El passat dia 5 i 6 de juny es realitzo amb èxit el 1er curs d'Instructor Bàsic organitzat per la ANE

(Associació de Nordic Walking Espanya, delegació de Balears). Quinze alumnes instruïts per l'impecable BerndGoldschmidt (Formador nacional ANE) en el poliesportiu de Són Moix.

Van ser dos dies intensos on Bernd no ens va donar treva!. Per a la meva va anar una gran experiència i un plaer assistir a aquest curs i compartir dos dies amb un grup encantador on no va faltar el bon ambient i el treball en equip.

Respecte al Nordic Walking que vaig a dir? una activitat molt saludable que es pot complementar amb altres esports i que personalment vaig a practicar i intentar transferir al meu terreny, la muntanya.

Les meves primeres experiències en muntanya.

Una vegada finalitzat el curs, vaig decidir provar el Nordic Waking en muntanya, utilitzant en tant que sigui possible la tècnica ALFA 247. D'aquesta manera,(com un nen amb sabates noves) carregat amb els meus nous bastons ultraligeros Leki de carboni, vaig decidir que un bon objectiu podria ésser És Teix per Son Moragues. La primera part de l'ascensió, discorre per una pista plana ideal per a escalfar i adaptar-se a la tècnica, transcorreguts uns minuts comencen les costes que van increschendo fins a convertir-se en "molt empinades" fins a arribar al refugi de Son Moragues. Després, afluixa un poc per un caminet fins a convertir-se en el camí de L´arxiduc, Pla de Sa Serp i cim. Em va costar un poc adaptar-me a la tècnica (caminar dret, braços amplis, obrir tancar, caminar alçat, uff!) però després d'uns minuts ja tenia controlada la situació i vaig començar a gaudir de l'experiència. Em va sorprendre molt l'efectivitat dels bastons de NW i de la tècnica ALFA en la pujada i sobretot en les zones de més desnivell, el fet d'empènyer el bastó per darrere ajuda molt i dóna molta confiança, la sensació és molt bona!. El tema de la baixada és diferent? quan baixes amb bastons de muntanya per zones molt empinades, sols donar suport els bastons per davant per a equilibrar-te i reduir la càrrega en les cames. Amb la tècnica ALFA col·loques els bastons per darrere i has de dur una posició de genolls semiflexionadas i pas curt. Això implica un major esforç en els cuádriceps però alhora més control i protecció en les articulacions. Vaig sentir aquesta sensació en les baixades. Evidentment en segons que zones molt caòtiques has d'anar improvisant!. L'únic inconvenient que vaig trobar va eser en zones on has de fer una petita grimpada els bastons molesten a causa de la Dragonera, però bo ja estic maquinand una solució.

La sensació que més em va agradar va eser la de recuperar la postura i el control després de passar un caos de roca o zona estreta, quan ho aconsegueixes et sents equilibrat, lleuger i en harmonia amb l'entorn.

Conclusions:

Les meves conclusions són (que són d'un novençà), que l'expressió "concepte de moviment" pren tota la seva grandesa quan per motius del terreny has de canviar de tècnica i després prendre consciència en recuperar-la i aconseguir-lo. Que és una passada practicar el NW en muntanya i sobretot a Mallorca. Que "no" es pot practicar en tots els terrenys, ha de ser pistes o camins no molt estrets (l'endemà vaig pujar a És Galatzo per Puigpunyent i no em va anar bé)

Amb aquest article no vull semblar un avançat o descubridor, ni de bon tros! segur que moltes persones i més expertes que jo ja han caminat per les nostres muntanyes utilitzant el NW, però com per al meu és una nova experiència he volgut plasmar les meves sensacions i animar a la gent que la practiqui com una eina més. Jo no vaig a deixar de practicar-lo!.

Pots sortir caminat, corrent, escalant, amb bastons de trekking o en NW utilitzant la tècnica ALFA 247, l'important és gaudir!